![PE FOR PRIMARY SCHOOL](/img/default-banner.jpg)
- 153
- 1 619 984
PE FOR PRIMARY SCHOOL
Приєднався 4 вер 2009
Physical Education Ideas and Activities Φυσικη Αγωγή Ιδέες και δραστηριότητες
FLEXIBILITY BALANCE EASY WORKOUT with InstructionsΑΣΚΗΣΗ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ με οδηγίες SWORKIT APP
Ώρα για Άσκηση… για υγεία.
Ετοιμαστείτε να ασκηθείτε για να έχετε γερή καρδιά, δυνατούς μύες και ευλυγισία!
Στόχος:
1. Δοκιμάζουμε το πρόγραμμα 2 με 3 φορές τη βδομάδα
2. Σταματούμε στο σημείο που κουραζόμαστε και επιδιώκουμε την επόμενη φορά να κάνουμε περισσότερα λεπτά το πρόγραμμα.
Ακολουθήστε το πρόγραμμα εκγύμνασης που βρίσκετε στον ακόλουθο σύνδεσμο:
Προσοχή:
1. Τα παιδιά ακολουθούν το πρόγραμμα υπό την επίβλεψη ενήλικα.
2. Όταν μας δυσκολέψουν κάποιες ασκήσεις μπορούμε να μην τις κάνουμε ή να τις δοκιμάσουμε σε λιγότερο χρόνο από τον χρόνο που αναγράφεται.
3. Όταν κουραζόμαστε πολύ μπορούμε να σταματήσουμε.
4. Σταδιακά, επιδιώκουμε να αυξάνουμε τον χρόνο που αντέχουμε μέχρι να σταματήσουμε.
5. Προσπαθούμε να ελέγχουμε τον ρυθμό που εκτελούμε κάθε άσκηση ώστε να μην κουράζόμαστε υπερβολικά.
6. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλάκι γυμναστικής ή πετσέτα θαλάσσης (μονή ή διπλή).
Σημείωση: To βίντεο ετοιμάστηκε στο SWorkit App το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις για ζέσταμα και ασκήσεις για ενδυνάμωση,
ευλιγισία και αντοχή. Οι οδηγίες είναι στην αγγλική γλώσσα. Το ίδιο πρόγραμμα υπάρχει και με μουσική χωρίς οδηγίες
Ετοιμαστείτε να ασκηθείτε για να έχετε γερή καρδιά, δυνατούς μύες και ευλυγισία!
Στόχος:
1. Δοκιμάζουμε το πρόγραμμα 2 με 3 φορές τη βδομάδα
2. Σταματούμε στο σημείο που κουραζόμαστε και επιδιώκουμε την επόμενη φορά να κάνουμε περισσότερα λεπτά το πρόγραμμα.
Ακολουθήστε το πρόγραμμα εκγύμνασης που βρίσκετε στον ακόλουθο σύνδεσμο:
Προσοχή:
1. Τα παιδιά ακολουθούν το πρόγραμμα υπό την επίβλεψη ενήλικα.
2. Όταν μας δυσκολέψουν κάποιες ασκήσεις μπορούμε να μην τις κάνουμε ή να τις δοκιμάσουμε σε λιγότερο χρόνο από τον χρόνο που αναγράφεται.
3. Όταν κουραζόμαστε πολύ μπορούμε να σταματήσουμε.
4. Σταδιακά, επιδιώκουμε να αυξάνουμε τον χρόνο που αντέχουμε μέχρι να σταματήσουμε.
5. Προσπαθούμε να ελέγχουμε τον ρυθμό που εκτελούμε κάθε άσκηση ώστε να μην κουράζόμαστε υπερβολικά.
6. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλάκι γυμναστικής ή πετσέτα θαλάσσης (μονή ή διπλή).
Σημείωση: To βίντεο ετοιμάστηκε στο SWorkit App το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις για ζέσταμα και ασκήσεις για ενδυνάμωση,
ευλιγισία και αντοχή. Οι οδηγίες είναι στην αγγλική γλώσσα. Το ίδιο πρόγραμμα υπάρχει και με μουσική χωρίς οδηγίες
Переглядів: 623
Відео
WORKOUT STRENGTH FLEXIBILITY BALANCE ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΔΥΝΑΜΗ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΑΝΤΟΧΗ με οδηγίες SWORKIT APP
Переглядів 6953 роки тому
Ώρα για Άσκηση… για υγεία. Ετοιμαστείτε να ασκηθείτε για να έχετε γερή καρδιά, δυνατούς μύες και ευλυγισία! Στόχος: 1. Δοκιμάζουμε το πρόγραμμα 2 με 3 φορές τη βδομάδα 2. Σταματούμε στο σημείο που κουραζόμαστε και επιδιώκουμε την επόμενη φορά να κάνουμε περισσότερα λεπτά το πρόγραμμα. Ακολουθήστε το πρόγραμμα εκγύμνασης που βρίσκετε στον ακόλουθο σύνδεσμο: Προσοχή: 1. Τα παιδιά ακολουθούν το πρ...
WORKOUT STRENGHTG CONDITION with instructions ΑΣΚΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗ ΑΝΤΟΧΗ με οδηγίες SWORKIT APP
Переглядів 1783 роки тому
Ώρα για Άσκηση… για υγεία. Ετοιμαστείτε να ασκηθείτε για να έχετε γερή καρδιά, δυνατούς μύες και ευλυγισία! Στόχος: 1. Δοκιμάζουμε το πρόγραμμα 2 με 3 φορές τη βδομάδα 2. Σταματούμε στο σημείο που κουραζόμαστε και επιδιώκουμε την επόμενη φορά να κάνουμε περισσότερα λεπτά το πρόγραμμα. Ακολουθήστε το πρόγραμμα εκγύμνασης που βρίσκετε στον ακόλουθο σύνδεσμο: Προσοχή: 1. Τα παιδιά ακολουθούν το πρ...
SWorkit Workout Ωρα για άσκηση για καλή φυσική κατάσταση!
Переглядів 2,6 тис.4 роки тому
Ετοιμαστείτε να ασκηθείτε για γερή καρδιά, δυνατούς μύες και ευλυγισία! Στόχος: 1. Δοκιμάζουμε το πρόγραμμα 2 με 3 φορές τη βδομάδα 2. Σταματούμε στο σημείο που κουραζόμαστε και επιδιώκουμε την επόμενη φορά να κάνουμε περισσότερα λεπτά το πρόγραμμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλάκι γυμναστικής ή πετσέτα θάλασσας (μονή ή διπλή) Προσοχή: 1. Τα παιδιά ακολουθούν το πρόγραμμα υπό την επίβλεψη ενή...
SWorkit 35min Circuit with Warm up
Переглядів 6 тис.4 роки тому
Ετοιμαστείτε να ασκηθείτε για γερή καρδιά, δυνατούς μύες και ευλυγισία! Στόχος: 1. Δοκιμάζουμε το πρόγραμμα 2 με 3 φορές τη βδομάδα 2. Σταματούμε στο σημείο που κουραζόμαστε και επιδιώκουμε την επόμενη φορά να κάνουμε περισσότερα λεπτά το πρόγραμμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλάκι γυμναστικής ή πετσέτα θάλασσας (μονή ή διπλή) Προσοχή: 1. Τα παιδιά ακολουθούν το πρόγραμμα υπό την επίβλεψη ενή...
Πίνακας δραστηριοτήτων σε σταθμούς
Переглядів 1,6 тис.12 років тому
Πίνακας δραστηριοτήτων σε σταθμούς
Αποστολή Μεταφέρετε χωρίς να πατήσετε στο πάτωμα
Переглядів 4,8 тис.12 років тому
Αποστολή Μεταφέρετε χωρίς να πατήσετε στο πάτωμα
ΣΥΡΤΟΣ ΣΤΑ ΤΡΙΑ ΜΟΥΣΙΚΗ ΜΕΤΡΗΜΑ ΟΜΑΔΙΚΟΣ
Переглядів 235 тис.13 років тому
ΣΥΡΤΟΣ ΣΤΑ ΤΡΙΑ ΜΟΥΣΙΚΗ ΜΕΤΡΗΜΑ ΟΜΑΔΙΚΟΣ
Παιχνίδια Άμυνας Επίθεσης Πασάρω και αλλάζω θέση Καλαθόσφαιρα
Переглядів 12 тис.13 років тому
Παιχνίδια Άμυνας Επίθεσης Πασάρω και αλλάζω θέση Καλαθόσφαιρα
Παιχνίδια Συνεργασίας Τρόποι ομαδοποίησης ζευγαριών
Переглядів 8 тис.13 років тому
Παιχνίδια Συνεργασίας Τρόποι ομαδοποίησης ζευγαριών
Παιχνίδια Συνεργασίας Αλλάξτε θέση στη δοκό
Переглядів 2,8 тис.13 років тому
Παιχνίδια Συνεργασίας Αλλάξτε θέση στη δοκό
Παιχνίδια συνεργασίας Τοξικά απόβλητα
Переглядів 2,1 тис.13 років тому
Παιχνίδια συνεργασίας Τοξικά απόβλητα
Παιχνίδια συνεργασίας Αλυσίδα για μεταφορά αντικειμένου
Переглядів 17 тис.13 років тому
Παιχνίδια συνεργασίας Αλυσίδα για μεταφορά αντικειμένου
Παιχνίδια Συνεργασίας Ακουμπήστε κάτω τη «μαγική» ράβδο
Переглядів 3,1 тис.13 років тому
Παιχνίδια Συνεργασίας Ακουμπήστε κάτω τη «μαγική» ράβδο
Δρόμος ταχύτητας Εξειδίκευση Μόνο για επιμόρφωση
Переглядів 1,6 тис.14 років тому
Δρόμος ταχύτητας Εξειδίκευση Μόνο για επιμόρφωση
Aερόμπικ Βήματα με χρήση στρωμάτων
Переглядів 1,1 тис.14 років тому
Aερόμπικ Βήματα με χρήση στρωμάτων